健康極了

我由前天開始練水,昨天已開始志清教練的地獄式訓練,計劃A是先來200米熱身(自由式與蛙式),50米自由式,50米左手自由式, 50米右手自由式,50米自由腳,50米自由式, 50米蛙式,50米蛙手,50米蛙腳, 50米一蛙手,兩蛙腳,50米蛙式,再來200米cool down.計劃B是先來200米熱身(自由式與蛙式),600米, 然後200米cool down.大家看見了我的計劃A,B,是否已經暈了.至於要不斷游游游的我,游不到兩個堂,就已經扯囇蝦.

我與semi一同並肩作戰,當然我們是因應自己的能力調教,所以昨天的計劃A我們自動調教至100米熱身,50米cool down,合共游了750米.今天進行計劃B時,由於實在太疲憊,除了熱身及cool down的200米,只可以完成400米,今日合共游了800米.

我的計劃是星期二,三,四游水,其他的時間便會做gym.健康極了.